Warana-guarana

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Le guarana est une liane sauvage que les hommes ont domestiqué et transformé en arbuste pour bénéficier de ses graines au pouvoir stimulant. C’est une plante sacrée issue de la forêt Amazonienne , utilisée par les indiens depuis plus de 3000 ans.

A maturité, les fruits rouges du guarana s’ouvrent comme un œil et une petite graine de couleur foncée est mise à découvert : c’est cette petite graine qui est transformée en poudre selon un procédé artisanal ou croquer comme telle.
Les plants sont renouvelés par des semences de liane sauvage prélevées dans les terres sauvages afin de préserver l’ensemble de l’écosystème.
Nous sélectionnons un guarana séché à feu doux, et non torréfié ( on parle plus dans ce cas de “warana”) et qui sera ensuite broyé finement pour donner une poudre fine.
Le guarana contient de nombreux nutriments de manière harmonieuse : tanins, oligo-éléments, minéraux, vitamines et de la guaranine. A l’inverse du café (qui est torréfié),  son effet stimulant se fait d’une manière prolongée (environ 5 heures) sans brusque descente d’énergie et beaucoup moins perturbante pour l’organisme.
Le guarana est un puissant stimulant, qui maintient éveillé, accroît la vigilance, donne de l’entrain, diminue fortement la fatigue, favorise l’action et l’éveil mental. Il est utilisé par de nombreux sportifs pour des épreuves de longue durée pour maintenir le corps en éveil, sans baisse d’énergie.
De plus, le guarana favorise la combustion des graisses et a un effet satiétogène : dans ce cadre 1 pincée peut être ajouté dans sa boisson du petit déjeuner.
Attention tout de même au dosage car pour certains une pincée aura un effet très énergisant et il ne faudra pas dépasser cette dose et pour d’autres il faudra plutôt se rapprocher une 1/2 cuillère à café voire un peu plus pour obtenir ses effets stimulants. Démarrez progressivement (1 pincée voire 1/4 de c.à c ) car le guarana est très puissant et ne convient pas à tout le monde ( à éviter si vous êtes d’un tempérament tendu et anxieux).
On peut l’utiliser de manière ponctuelle : en cas de journée très chargée, de compétition sportive, de randonnée, ….
Le guarana est bien sûr contre-indiquée à la femme enceinte ou allaitante, aux enfants, et en cas de troubles du rythme cardiaque, d’insomnie et d’hypertension.
 
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astuces
Les conseils de Nutri-Beautiful :
Comment le consommer ?
Pour supprimer l’amertume du guarana, on peut l’ajouter à un lait végétal (lait d’amandes ou de coco) ou à de l’eau de coco  et  ajouter 1 cuillère à café de lucuma, et 1 cuillère à café d’acérola  pour une boisson encore plus vitalisante .
 

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Guayapi - Warana-Guarana poudre bio 65g

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