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Longévité & vitalité | Nutrition végétale & micronutriments

Longévité & vitalité

Bien vieillir ne repose pas sur un aliment ou un nutriment isolé, mais sur un ensemble d’habitudes favorables à la santé au fil du temps.

Notre approche privilégie une alimentation végétale diversifiée, riche en micronutriments, fibres, acides gras de qualité et composés naturellement présents dans les végétaux, associée à un mode de vie actif.

Privilégier la densité nutritionnelle

La qualité compte autant que la quantité. Légumes, fruits, légumineuses, graines, oléagineux et autres aliments peu transformés permettent de diversifier les apports en vitamines, minéraux, fibres et composés végétaux.

Diversifier les végétaux & les polyphénols

Couleurs, herbes, épices, cacao, thé, baies et autres végétaux apportent une grande diversité de polyphénols. Varier régulièrement leurs sources permet d’enrichir naturellement son alimentation.

Préserver sa vitalité au fil du temps

Une alimentation de qualité s’inscrit dans une approche plus globale associant activité physique, maintien de la masse musculaire, sommeil, récupération et équilibre du mode de vie.

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