Sommeil & relaxation

Le sommeil participe au fonctionnement normal de l’organisme et s’inscrit dans un ensemble de mécanismes influencés notamment par le rythme veille-sommeil, l’environnement et les habitudes de vie.

Notre sélection rassemble des compléments alimentaires ciblés autour du sommeil et de la relaxation, avec notamment de la mélatonine, de la glycine, de la L-théanine ainsi que des formulations associant plusieurs ingrédients.

Mélatonine & rythme veille-sommeil

La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement. Cet effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher. Elle peut également contribuer à atténuer les effets du décalage horaire selon les conditions d’utilisation prévues.

Des ingrédients sélectionnés en micronutrition

Glycine, L-théanine et autres ingrédients spécifiques permettent de compléter cette sélection. Nous privilégions des produits dont la composition, les dosages et les formes utilisées sont clairement identifiables.

Une approche globale du sommeil

La complémentation ne remplace pas les fondamentaux d’une bonne hygiène de vie. Régularité des horaires, exposition à la lumière au cours de la journée, activité physique, environnement nocturne et habitudes alimentaires participent également à une approche globale du sommeil.