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Vous avez déjà entendu parler de l'index glycémique mais celui insulinique, probablement pas, et c'est bien dommage,...
Connaissez-vous l'index glycémique des aliments que vous consommez ? Avez-vous cette notion en tête lorsque vous...
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Nous sommes beaucoup influencés par l'offre de produits alimentaires industriels qui nous est proposés depuis notre plus jeune âge et nous prenons cela pour des aliments santé. Mais la réalité est souvent bien différente !
Pour prendre soin de son alimentation et donc de sa santé, quelques petites notions sont importantes à bien intégrer et ainsi manger intelligemment !
Vous avez déjà entendu parler de l'index glycémique mais celui insulinique, probablement pas, et c'est bien dommage, car c'est une notion extrêmement importante pour la santé et qui est en lien avec de nombreuses problématiques de santé.
Connaissez-vous l'index glycémique des aliments que vous consommez ? Avez-vous cette notion en tête lorsque vous faites vos courses ou choisissez un plat au restaurant ?Pas simple de s'y retrouver! Pourtant, cet index est un outil important pour faire les bons choix dans son assiette.
